Abbiamo sentito spesso questa frase: Ama te stesso! Qualche volta ci risulta difficile, alcune proprio impossibile e altre volte siamo contente se non proprio felici del nostro aspetto fisico. È del tutto normale. Qualche volta, sentirsi insicure non comporta danni, anzi, ci spinge a migliorare, ma se succede che siamo sempre molto critiche verso noi stesse allora rischiamo di ammalarci di insoddisfazione. Da donna critica a una compassionevole, è un viaggio lungo e chiunque abbia difficoltà ad amare, accettare o sentirsi sicuro nel proprio corpo. Vuoi amare il tuo corpo, ma è difficile? Hai provato diversi mantra, ma ti sentivi come se stessi mentendo a te stessa? Hai provato a seguire persone positive che amano propri corpi sui social media, ma in parte ti irritano loro sicurezze e la loro accettazione di sé stesse. Hai provato semplicemente ad “amare le tue curve” e “ad abbracciare le tue imperfezioni” ma ti chiedi come lo fa davvero qualcuno?

Amare sé stessi

Ti giudichi costantemente per i tuoi difetti, per aver saltato gli allenamenti, per aver mangiato troppo, per tutto. Vuoi la libertà, la fiducia, l’esperienza di sentirti degna? Va bene sognare e fantasticare, perché la fiducia nel corpo e l’amore di sé sono possibili! La verità è che la fiducia nel corpo e l’amore per se stessi, richiedono tempo e sono un processo senza fine. Ma spesso rendiamo questo processo molto più difficile di quanto sia necessario commettendo errori come:

  • Riempendo il nostro cervello con le trappole comparative con le altre donne
  • Prestare attenzione a problemi sbagliati
  • Avere un’idea sbagliata di cosa significhi amare totalmente sé stesso e il proprio corpo

Ricordati che tu sei assolutamente la persona più importante in tutto il tuo universo e che la tua relazione con te stessa è il fattore più determinante nel modellare il tipo di vita che vivi o quella che vivrai. Meno ami te stesso, ascolti te stesso e capisci te stesso, più la tua realtà sarà confusa e frustrante.

Amare sé stessi

Poniti questa domanda: ‘’Ti dai l’amore e il rispetto che potresti dare ai tuoi amici più cari o ad altri significativi?’’ Ti prendi cura del tuo corpo, della tua mente e dei tuoi bisogni? Ecco tutti i modi in cui potresti mostrare l’amore per il tuo corpo e la tua mente nella vita di tutti i giorni:

  • Dormire correttamente
  • Mangiare sano
  • Concediti tempo e spazio per comprendere la tua spiritualità
  • Esercizio fisico regolare
  • Ringraziando te stesso e quelli intorno a te
  • Giocare quando ne hai bisogno
  • Riflettendo e meditando
  • Capire cosa vuoi e dove vuoi andare è cruciale per essere felice e trovare significato nella vita
  • I nostri pensieri sono solo pensieri – niente di più
  • Nessuno è perfetto. Alcuni di noi confondono l’amore di sé con positività senza fine e ottimismo senza fine.

Quante di queste attività quotidiane ti permetti? E se non lo fai, come puoi dire di amare veramente te stesso? Amare te stessa è molto più di quello che facevi prima, è anche una serie di azioni e abitudini da incorporare nella tua vita quotidiana.

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